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International Journal of Morphology

versión On-line ISSN 0717-9502

Resumen

OCHOA MARTINEZ, Paulina Yesica et al. Efecto de Tres Meses de un Programa de Ejercicio Acuático en la Composición Corporal de Adultas Mayores. Int. J. Morphol. [online]. 2014, vol.32, n.4, pp.1248-1253. ISSN 0717-9502.  http://dx.doi.org/10.4067/S0717-95022014000400020.

El objetivo de la presente investigación fue evaluar el efecto de un programa de hidrogimnasia sobre la masa grasa y masa libre de grasa en 26 mujeres adultas mayores divididas en grupo experimental (n=16) y un grupo control (n=10). Las variables antropométricas fueron valoradas utilizando los lineamientos establecidos por ISAK para determinar la masa grasa y masa libre de grasa. Las sesiones de hidrogimnasia fueron 5 veces por semana por un periodo de 12 semanas, con ejercicios aerobicos del 50­60% de la FCmáx monitoreada por pulsómetro polar-FT7. Para los cálculos se utilizó la prueba de ANOVA, no encontrando diferencias significativas en la masa grasa y masa libre de grasa del grupo experimental en relación al grupo control. Estos resultados fueron similares y congruentes a estudios realizados en adultos mayores, con actividad física, donde los sujetos participaron al menos 30 minutos tres veces a la semana, no encontrando cambios en la composición corporal.

Palabras clave : Actividad física; Adultos mayores; Composición corporal.

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